弱気といいましても数えきれないほど存在しています。
ここ一番の勝負ともなるとメンタルの弱さがでてしまう。人の前で臆することなく振る舞うことができない。プレゼンとか発表とかに抵抗を感じるなど。
案外浅めのものから、対人恐怖と思われる心の傷跡が心を刻み何度も起こってしまう、人に対して、または自分自身に対して深々と根付いている強い弱気というものがあります。
弱気で臆病な自分自身をどのようにして克服していくのか。そんな方法はあるのか。それはできるものなのか。
結論：３つの方法があります。
【１】毎日毎晩に翌日にやるべき事を書き出す。
【２】やるべき事を「やるんだ！やるんだ！こうするんだ！」と自分に話しかけ勇気づける。
【３】３日、１０日、３０日、９０日と継続させる。
具体的な方法
【１】毎日毎晩に翌日にやるべき事を書き出す。
【２】やるべき事を「やるんだ！やるんだ！こうするんだ！」と自分に話しかけ勇気づける。
毎日毎晩明日のやるべき事を書き出して、絶え間なく「やるんだ！やるんだ！こうするんだ！」と声をだして自分自身の胸の内に声をかけて自分自身を奮い立たせるのです。
たとえ苦しくなったとしても、できそうになくなってもです。
やるべきことを書き出した時からやり遂げることになっています。その日にできなければ次の日にまわしてもかまいませんが、必ずやり遂げるのです。
【３】３日、１０日、３０日、９０日と継続させる。
ほんの２～３日程度おこなって、自分自身が変化がないとぼやくことありません。
３日、１０日、３０日、９０日とやり続けていけば、必然的に為し遂げる、乗り越えることができる、改善できてしまう。
何はともあれ、繰り返しが正に全てのもので、良きものを積み重ねている、それは変わりつつある状態であるが、その続け方にもポイントがある。
それは、明日やるべき事を書き出す時に本日の成果を振り返りつつ、現在活動より上の階層にあげたところのルートや概念的な事を考慮して、それを具体的なことに落とし込む。すぐに達成できるような事をやるべき事として目標にしていくのである。
取り敢えず、日常生活全般の内容を組み合わせるとよい。
具体的に言えば、その日その日自分の部屋のお掃除するフロアをセッティングしてやり遂げる。
毎朝6時に起きる。 1日に本読み10分間就寝前にする。 くつやスリッパなどを整然と並べる。
毎日、ひとつの場所の整理整頓することを決めておく。などなど。
ほんの細かい些細なことの実践による成功体験を積み重ねていく。どんどん（やるべきことを）やり、達成していくことである。
ポイントは、そうして繰り返しながら少しずつ少しずつレベルを上げていくことだ。
これの積み上げることだけである。
そして、思いもかけず、自分の中のどうしたら良いかわからない弱気な要素が姿を消している結果を感じ取るだろう。
まとめ
何も特別なことではなくて、すでに実行されてるかもしれません。
が、やりきることだったり、継続することが結構難しいもの。
「凡事徹底」という言葉がありますが、まさにこれだと思います。
小さなことの積み重ねが大きな目標を達成することができるようになっていくのです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
