夏の暑さを吹き飛ばす最高の方法、それは家族での海水浴です！子供から大人まで楽しめる海水浴は、家族全員が思い出に残る時間を過ごすことができます。しかし、楽しい海水浴を成功させるためには、事前の準備と工夫が必要です。本記事では、家族での海水浴を最大限に楽しむためのポイントや、おすすめのビーチ、持ち物リストなどを詳しくご紹介します。この記事を参考にして、素晴らしい夏のひとときをお過ごしください。
家族で海水浴を楽しむための準備
必要な持ち物リスト
必須アイテム（タオル、水着、日焼け止めなど）
家族での海水浴を楽しむためには、持ち物の準備が重要です。まず、必須アイテムとして、タオル、水着、日焼け止めが必要です。タオルは複数枚用意しておくと、濡れた体を拭いたり、休憩時に体を冷やすことができます。水着は動きやすいものを選び、長時間の使用にも耐える素材を選びましょう。日焼け止めは、高SPF値のものを選び、こまめに塗り直すことが重要です。
便利アイテム（クーラーボックス、ビーチチェアなど）
快適な海水浴を楽しむために、便利なアイテムも準備しましょう。クーラーボックスは、飲み物や食べ物を冷やしておくのに便利です。特に暑い日には、冷たい飲み物があるとリフレッシュできます。ビーチチェアやビーチパラソルも、快適な休憩スペースを確保するのに役立ちます。その他、防水バッグやポータブルスピーカーもあると、さらに楽しい時間を過ごせます。
安全対策のポイント
子供の安全対策（ライフジャケットなど）
海水浴では子供の安全対策が最優先です。必ずライフジャケットを着用させ、水の中でも目を離さないようにしましょう。浮き輪やビーチボールなど、水遊び用のおもちゃも安全に配慮したものを選びます。また、日焼け対策として帽子やラッシュガードも準備しておくと良いでしょう。
天候の確認と避難場所の確認
海に出かける前には、必ず天候の確認を行いましょう。急な天候の変化に対応できるように、避難場所も事前に確認しておくことが重要です。特に、雷雨や強風の場合は、速やかに避難する必要があります。また、海水浴場のルールやサインにも注意を払い、安全に楽しむための情報を常に確認しておきましょう。
海水浴の楽しみ方
子供も大人も楽しめるアクティビティ
ビーチボールやフリスビー
家族での海水浴をさらに楽しくするために、ビーチボールやフリスビーを使ったアクティビティを取り入れてみましょう。ビーチボールは子供も大人も楽しめるシンプルな遊びで、体を動かす良い運動になります。フリスビーも同様に、砂浜でのキャッチボールや遠投を楽しむことができ、家族全員で一緒に遊べます。
シュノーケリングや砂遊び
シュノーケリングは、海の中の美しい景色や魚たちを観察できる楽しいアクティビティです。子供でも楽しめるように、浅瀬で安全に楽しむことができます。また、砂遊びも海水浴の定番です。
砂の城を作ったり、穴を掘ったりすることで、子供たちは創造力を発揮し、大人も一緒に楽しむことができます。
休憩時のおすすめアイテム
ビーチパラソルやテント
海水浴中の休憩時間を快適に過ごすために、ビーチパラソルやテントを利用しましょう。これらは直射日光を避けるために非常に役立ち、特に子供連れの場合は必須アイテムです。ビーチパラソルは手軽に設置できるため、持ち運びも便利です。テントはプライバシーを確保でき、家族での休憩スペースとして最適です。
ポータブルスピーカーで音楽を楽しむ
海水浴の休憩時間には、ポータブルスピーカーを使って音楽を楽しむのも良いでしょう。お気に入りの音楽を流しながら、リラックスした時間を過ごすことができます。防水仕様のスピーカーを選べば、万が一水がかかっても安心です。音楽は雰囲気を盛り上げ、家族全員が楽しめるひとときを演出します。
海水浴後のケア
日焼け対策とスキンケア
日焼け後のアフターケア
日焼け後のアフターケアはとても重要です。海水浴後は、肌が乾燥しやすくなるため、保湿が必要です。アフターサンローションやアロエジェルを使用し、肌に潤いを与えましょう。また、冷たいシャワーを浴びることで、日焼けした肌を鎮静させる効果もあります。
保湿クリームやアロエジェルの使用
保湿クリームやアロエジェルは、日焼け後のケアに欠かせません。これらのアイテムは、肌の回復を促進し、乾燥を防ぐ効果があります。特にアロエジェルは、自然の成分で肌に優しく、炎症を抑える効果もあります。日焼け後は、こまめに保湿を行い、健康な肌を保つよう心がけましょう。
健康管理のポイント
水分補給の重要性
海水浴中は、水分補給が非常に重要です。暑い中での活動は、体内の水分を急速に消耗させるため、こまめに水を飲むようにしましょう。スポーツドリンクやミネラルウォーターを持参し、熱中症を防ぐためにも、意識的に水分を摂取することが大切です。
バランスの取れた食事
海水浴後の健康管理には、バランスの取れた食事も重要です。特に子供は、海での活動後にエネルギーを消費しているため、栄養豊富な食事を提供しましょう。フルーツや野菜をたっぷりと摂り、ビタミンやミネラルを補給することが大切です。休憩時間には、軽食を用意しておくと良いでしょう。
海水浴（男の子の場合）
- 海水パンツ
- 海水メガネ
保健関係
- 救急箱
- 日焼け止め
- サングラス
- 目薬
- ティッシュ
- ボディーシャンプー
- タオル
- バスタオル
- 防虫剤、虫除けスプレー
娯楽品
- ビーチボール
- ボート
- 浮き輪
- 水中メガネ
海水浴に持っていくのに最低限必要なものとしてリストを作成しました。
他にも必要なものがでてきましたら追加していきます。 どんな品物が必要であるかは現地で体験することで都度リストを書き換えていきましょう。
海水浴テント設営
テント設営の勘所
- テント部品の構成を知る
- テント部品の組み立て方を知る
- 現地の状況に合わせる
- 雨・風などに備える
- テント部品の片付け方を知る
テント設営をする際は、現地の場所に応じて設営してください。
毎年同じ場所にいくのであれば状況把握できて要領も分かります。
違う場所と言えば、平地、砂場、松林、草木や小石の多い場所など、が考られます。
海水浴場でのテント設営注意点
海水浴場は平地の砂地の場合が多いです。杭（くい）が効かなくて支柱が倒れることが多い。
風が強い時もあるので、テントを張るロープを止める杭（くい）を長いものを使用すると良い。
時間関係なく急にどしゃ降りになることもあります。その時に備えてテントのまわりに溝を掘っておき、テントの中に雨水がなるべく入り込まないようにしておきます。
蚊とかに刺されないように防虫剤や虫除けスプレーをつかいます。蚊取り線香も有効です。
夜には懐中電灯とかの灯りをつかいますので、光に寄せられて虫が集まってきます。虫対策をしておきましょう。
いざ、テント設営
使用するテント構成部品
①床面となるシート
②支柱
③支柱を引っ張るロープ
④ロープを止める杭（くい）
⑤杭（くい）を打ち込むハンマー
⑥屋根となるシート
⑦横壁となるシート
⑧溝を掘るスコップ（必要に応じて）
⑨予備ロープ
テント設営手順
テントの設営場所を決める
テント部品を準備する
テントを上記①から⑦までの順番で組み立てていく。テントの形式によっては順番を変えて下さい。
砂地の場合は、杭(くい）は深くロープを引っ張っても抜けないように打ち込んでおきましょう。１本で効かない場合は、２本打ち込むことにするとかします。
海水浴釣り
釣り道具の準備
- 釣り竿
- リール
- 道糸
- ウキ
- 仕掛け
- エサ
狙う魚によって釣り道具は変更してください。
海水浴場の近くは釣り禁止のところもありますので、現地の指定に従ってください。
その地域で釣れる魚はどんなのが釣れるのかは、地元の人に聞いてみるとよいでしょう。エサを売っているお店で聞くのもありですね。ついでに釣果とか仕掛けについても聞いてみましょう。
海水浴後片付け
子どもたちは海水浴が大好きで、昨日はバーベキューも楽しみました。海水浴後の片付け作戦として、着替えは車に置き、大きめのバケツに全員分の水着を入れ、足を洗うトレイとバスマットを前もって準備、帰り専用の靴を車に積む、荷物置き専用のレジャーシートを準備、車のトランク部分を広くしておくといった工夫をしました。準備や片付けは工夫次第で楽になり、子どもたちも協力できるように前日から話をしておくと良いでしょう。
後片付けのポイント
海水浴類は、濡れた服などは軽く水洗いをして塩抜きしておきましょう。砂も除いておくといいです。軽く絞ってビニール袋にいれておきます。
テント類は、基本的に組み立てた順番とは逆の手順で解放してやります。新品の時は梱包してあった状態に戻すのができない時もあります。準備する時の折りたたんであった順番を覚えておくと綺麗におりめに沿って折りたたむことで元にできると思います。
釣り道具類で、竿・リールとかは、できれば水洗いをして塩抜きをすると長持ちします。仕掛けは継続して使えるようであれば絡まないように仕掛けを直しておきます。
まとめ
家族での海水浴は、準備と工夫次第で誰もが楽しめる最高の夏のイベントになります。持ち物をしっかり準備し、安全対策を講じることで、安心して海のレジャーを満喫できます。特に子供連れの場合は、ライフジャケットの着用やこまめな水分補給など、細心の注意が必要です。海水浴後のケアも忘れずに、日焼け後の肌をしっかりとケアしましょう。関東や関西には素敵なビーチがたくさんあり、家族での思い出作りに最適です。この記事を参考にして、家族全員で素晴らしい夏のひとときを過ごしてください。
夏の海水浴を楽しむためには、紫外線対策が重要です。ウォータープルーフの日焼け止めを選び、2～3時間おきに塗り直しましょう。目の日焼け対策には帽子や目薬を使用し、痛みが続く場合は眼科を受診します。熱中症を防ぐために、スポーツドリンクで30分に一度水分補給し、日陰で休憩しましょう。クラゲや有毒生物、火傷に注意し、迷子対策として迷子札や写真を用意します。持ち物リストには水着、サングラス、ラッシュガードなどを含めましょう。
